1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以用代餐粉减肥，但要看产品的品质。正规的代餐粉没有什么害处，只有不正当的利用，演变为节食减肥，就有害处了，建议在营养师的指导下进行，避免营养不良，饮食应该合理搭配。减肥期间也要营养均衡，可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，减肥不要嫌慢，快的都不靠谱。 2017-11-12