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淀粉到底有什么作用

我发现家里每次做菜的时候总是喜欢放一点淀粉,说这样做出来的菜比较好吃,但是我不知道放淀粉会不会不健康,我想了解下淀粉有什么作用呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    你好,淀粉主要是提供碳水化合物、勾芡、保护营养成分、增加粘稠度、减少热量散发的作用,要适量吃,经常吃勾芡的食物会增肥。
    2017-11-14

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