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早上不吃早餐空腹喝水能减肥吗

我是一个身材比较胖的女孩,看到很多好朋友身材越来越好,我非常羡慕。我最近想调整饮食减肥,如果我不吃早晨多喝些水,这样能不能起到减肥的效果呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!不可以的~不吃早餐对身体危害很大,不能促进胆汁的排除,长期下去会导致胆结石、胆管结石等。由于早餐不吃东西,上午精力不充沛,午餐过量、暴饮暴食,带来肥胖以及糖尿病等。

    2016-11-19

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