1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 你好，燕麦不含糖，适合煲粥，有润肠通便的作用，女孩子常吃可以减肥。燕麦片对于心血管也有保护作用，可以调节血脂。 2017-11-17