1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 你好！促进下奶的食物，可以多吃点促进乳汁分泌的汤，如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等，一定要清淡少油少盐，自己饮食催乳容易导致能量过剩，建议找专业的催乳师进行催乳，效果更好！ 2017-11-24