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猪蹄和通草炖着吃下奶好吗

我现在正在哺乳期宝宝已经三个月了,这两天有一点母乳不足的现象,听同事说猪蹄和通草一起煲汤能够下奶,我也想试试,我想知道猪蹄和通草炖着吃下奶好吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    你好!促进下奶的食物,可以多吃点促进乳汁分泌的汤,如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等,一定要清淡少油少盐,自己饮食催乳容易导致能量过剩,建议找专业的催乳师进行催乳,效果更好!
    2017-11-24

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