1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以经常吃黑枣，还可以泡着吃，黑枣营养丰富，富含矿物质、维生素、花青素、膳食纤维，具有缓解便秘、补肾益气、补铁补血、延缓衰老、增强免疫力的作用。 2017-11-28