1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 你好，服用一些粥类，粗粮可以帮助养胃，建议：平时可以多喝点小米粥对于养胃是很好的，还有山药，薏米，莲子都是养胃的食物。 2017-11-29