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国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
减肥是没有捷径的，但是减肥不能节食，节食减肥是一种错误的做法！减肥只需要合理控制饮食能量。少吃油腻食物，避免饮食能量增高，引起肥胖，多吃冬瓜汤。冬瓜汤的影子能量比较低，而且有抑制脂肪吸收的作用，非常适合减肥食用。2018-01-05
有不节食的减肥方法吗
我姐这几天正在减肥，每天都吃一点东西，吓得什么都不敢吃，有时连水都不敢多喝，这样坚持下去身体能受得了吗？我想知道有没有不节食的减肥方法啊？