1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！两个方面回答您的问题。首先：如果不吃早饭只喝蜂蜜水，你的早餐质量为0，不能很好的提供一上午的能量，营养摄入偏低；其次：如果吃早餐，那么蜂蜜水的糖也会转化为脂肪储存在体内。倒不如直接吃优质的早餐。 2016-11-13