1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 你好！减肥期间没有必要个脱脂牛奶！喝全脂牛奶就可以了，脱脂牛奶缺乏脂肪溶解性维生素，我们喝牛奶主要是想摄入钙和蛋白质，牛奶富含优质蛋白质和钙以及少量维生素，矿物质镁、磷等。钙磷比例适当，更好的促进钙吸收，能量也不是很高，对减肥没有什么影响。 2018-01-13