1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 您好：半月板扭伤，尽量卧床休息，不要随便走动。走动会加重扭伤的程度，不利于扭伤的康复。为了快速恢复，可以通过食疗促进。适当多吃富含蛋白质与锌的食物。比如鸡蛋，瘦肉。 2018-02-06