1个回答 营养师_王才盈 国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。 你好，月经期间是不宜喝茶的，茶叶中含有一定量的鞣酸，能够与食物中的铁离子结合，造成体内铁元素含量降低，引起贫血症状。月经期间除了要避免饮用茶水，还要多吃点富含铁的食物，比如红枣、桑葚、木耳等。 2018-03-28