1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！提高新陈代谢，最有效、最安全、最靠谱的，就是多运动、多喝水。运动可以加快新陈代谢的速度，水则帮助新城代谢的进行。 2016-11-16