1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！经常腿抽筋可能是由于缺钙导致的。平时要注意补钙，钙片和牛奶是可以一起食用的。多吃富含钙的食物，例如豆类、奶类等，还要注意补充适量的维生素D，促进钙的吸收利用，多吃豆制品，喝牛奶都是可以的！ 2018-05-15