1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！孩子补钙，可以每天喝300ml牛奶，并经常食用奶及奶制品、豆及豆制品，经常晒太阳。如果是通过钙片补钙，要注意钙片的有效成分：碳酸钙、镁离子、维生素D。 2016-12-05