1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！女性可以吃钙片补钙，吃一个疗程要停几天，光补充，要看吸收情况，如果没有及时吸收，在体内要形成结石的，所以，平时要注意多晒太阳，促进皮下形成维生素D,促进钙的吸收。也可以食物补充，含钙较高的食物有牛奶、奶粉、虾皮、黑芝麻等。 2016-12-25