1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 小肚子发凉是阳虚的表现，也有可能引起宫寒的，宫寒的主要症状是痛经，您的情况为了避免引起宫寒，预防宫寒，要少吃寒凉食物i，多吃羊肉，韭菜，每次月经期间都要喝姜糖水。 2017-02-18