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每天晚上睡前喝蜂蜜水能减肥吗

我是一个26岁的女性,现在我的身材变得非常的胖,我平时也不喜欢运动锻炼,我想调整饮食来减肥,最近我每天晚上睡前都会喝杯蜂蜜水,我想知道这样能减肥吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!几乎不能,作用不大。蜂蜜里还含有大量的糖,也可以转变为脂肪储存在体内。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

    2016-11-28

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