1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！没什么效果，蜂蜜含糖量较高，而且过多还会导致糖摄入过多，糖也会转变为脂肪储存体内。柠檬水虽然促进脂肪代谢，但也促进饮食。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便。 2016-12-01