1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 足三里穴位在膝下三横指处，睡眠不好的人是可以按摩足三里的，对促进睡眠有帮助作用，但是作用并不大，头痛疲劳、睡眠质量差可能是神经衰弱导致的，与平时工作压力大，经常用脑等是有关系的，建议在睡前半小时喝点牛奶安神或者适当的按摩。 2018-10-19
