1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 祛斑蔬菜最好是丝瓜，丝瓜富含铁，维生素B1、维生素C，皂甙、植物粘液、木糖胶、瓜氨酸、黏液质、木胶、木聚糖和干扰素等物质。具有一定的美白作用。然后注意，不要偏食。 2016-12-06