1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 哑铃是可以帮助练习腹肌的，哑铃有很多种练习的方法，可以在购买哑铃的时候看一下里面的教程，既可以练习臂力又可以增加腹肌的力量，由于你的肚子赘肉比较多，所以建议你先减掉肚子多余的脂肪，然后再增加腹肌的练习。 2018-11-15
