1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 引体向上主要是练习臂力的，主要是增加肱二头肌的力量，对腹肌可能有一点点的作用，不明显，如果你想要练腹肌，首先要减掉身上多余的脂肪，然后隔天做腹肌训练，穿插着有氧运动，一般练习腹肌的动作有腹肌轮、仰卧起坐、登山跑等。 2018-11-15
