1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！俯卧撑是一项比较锻炼腹部的运动。可以起到减肥的效果，特别是对腹部脂肪的消耗。长期坚持可以练出腹肌。再推荐你几个练腹肌的运动：平板支撑、卷腹、仰卧起坐、侧身卷腹。重要的是不要饮酒，啤酒肚会加重你周围器官的脂肪含量，引起一些慢性疾病。最重要的是你要注意饮食，合理搭配，少饮酒或不饮酒。 2016-12-15