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吃玉米可以减肥吗

我是一个女生,最近一段时间我在控制饮食减肥,饮食上我都非常的小心,不吃热量高的食物,最近我买了一些玉米,我想了解一下吃玉米可以减肥吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!玉米富含膳食纤维,取替部分主食,对减肥有很大帮助。同时减肥还需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

    2016-12-30

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