紫苏油的功效有抗过敏、降血压、抗衰老等，可以适量使用。
1、抗过敏：紫苏油的主要原材料是紫苏籽，实用价值很高，含有酚酸化合物，有很好的抗氧化效果，能够提高细胞的活性，抑制过敏反应。
2、降血压：美苏油中的亚麻酸含量非常高,能够保护血管,预防血栓,促进血管中毒素排出体外,维持血压稳定。
3、抗衰老:紫苏油中的亚麻酸成分能够减少脂肪的合成，可以促进新陈代谢，预防毒素和垃圾堆积，减轻机体负担，起到抗衰老的效果。
除了以上常见的作用外，紫苏油还有降血脂的效果，可以在少量使用。