睡前喝青梅酒的好处和坏处

睡觉之前喝青梅酒并没有什么好处,也有可能会影响正常睡眠,如果喝多了,就会影响身体健康,所以睡前尽量不要喝青梅酒。

青梅酒一般都是用青梅酿造的,其中也含有一些酒精成分,而酒精则能导致呼吸频率下降,并能使肌肉松弛,从而加速入睡,但在睡眠后,酒精会对大脑产生刺激,从而影响睡眠。晚上睡觉前,青梅酒会使胃肠功能功能处于休息状态,如果此时饮用青梅酒,就会加重胃肠道的负担,导致消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。因此,晚上睡觉前尽量不要喝青梅酒。

如欲饮青梅酒,可在睡前1-2小时少量饮用,喝完后,可使酒精随身体代谢排出体外,从而减少胃肠道的刺激,另外,晚上睡觉前应尽量少吃其它食物。