板栗的功效作用

板栗的功效作用可以补充体内所需的营养，也能达到健脾养胃、消肿止痛的效果。

1、补充体内营养：板栗里面含有的碳水化合物、蛋白质比较丰富，同时也有锌、铁、钙等多种营养物质，有助于人体营养补充，促进体质增强。

2、健脾养胃：板栗粥里面的营养物质能够满足人体所需的能量，同时也能促进肠胃道消化吸收，能够达到健脾养胃效果。

3、消肿止痛：板栗生吃能够达到解毒止血的效果，同时也有消肿的疗效，多用于改善便血以及吐血、衄血等。