莲子的功效是什么呢

莲子的功效有清热降火、养心安神、提高食欲等功效，但是使用时要适量。

1、清热降火：莲子属于药食同源，能够达到清热降火的作用，对于心火旺盛有良好的效果。

2、养心安神：另外莲子中含有丰富的微量元素，能够起到调节情绪的作用，对于治疗烦躁失眠可能也有一定效果。

3、提高食欲：莲子具有养胃健脾的功效，对于脾胃虚弱导致的消化不良，能够起到缓解作用，从而提高食欲。

除上述常见功效外，还可能会提高男性生育能力，因为莲子中所含有的磷，能够促进细胞核蛋白生成。