山药芡实薏米粥每天喝多少

山药芡实薏米粥每天的摄入量并不完全相等，可以根据个人的身体状况适当的调整，多数情况下每周吃3次到5次比较合适，最好不要每天吃。

山药芡实薏米粥属于易消化的食物，对于肠胃的刺激性相对比较小，而且能够达到祛湿的作用，适当的喝一些粥，能够帮助排出体内的湿气，有助于改善身体的不良反应症状，山药芡实薏米可以作为食物，也可以作为药物，因此在喝山药芡实薏米粥时，最好到正规的医院做相关的检查，遵照医生的嘱托食用。

在平时需要积极的参加户外的体育锻炼，能够加快食物的消化和吸收。