通常哪些食物含糖量低

含糖量低的食物有很多，一般包括苹果、樱桃、玉米、荞麦、南瓜、胡萝卜、苦瓜、紫薯、白菜、黄瓜、生菜、马铃薯等，里边的含糖分都比较低，日常生活中可以适当使食用，不仅可以补充身体所需要的营养，还能增强体质，提高身体的免疫力，但是在食用的时候要注意，不可食用过多，以免造成胃肠道负担，使患者出现消化不良。一旦出现不适，要及时就医治疗。

在日常生活中，饮食需要多样化，不可过于的单一，以免出现营养不良，可以多吃一些水果和蔬菜，多吃一些营养价值比较高的食物，有利于身体健康。