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一个鸡蛋含有多少钙

发布时间:2023-09-28 2458人阅读
王志学主任医师 山东省立医院

一个鸡蛋一般含有28到34毫克的钙,患者可以根据不同情况采取相对应治疗手段。

鸡蛋中除了含有少量钙以外,还含有丰富的蛋白质、维生素A等营养成分,这样食用可以补充人体所需要的营养物质,但是蛋黄的胆固醇含量较高,对于胆固醇较高的患者,建议每天一个鸡蛋即可。需要补钙的患者可以适量食用虾皮,每100克虾皮中含有991毫克钙,在饭菜中放入适量虾皮,不仅可以补充钙元素,还能提高孩子的食欲。

患者还可以适量饮用牛奶,有助于补充人体所需要的营养。

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