南瓜子仁副作用

南瓜子仁作为一种常见的坚果，通常有润肠通便、降低血压和抗氧化等作用。然而，任何食物过量食用都可能带来一定的副作用。

1.过敏反应

部分人对南瓜子仁可能存在过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

2.消化不良

由于南瓜子仁富含油脂，过量食用可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。

3.影响血糖

南瓜子仁含糖量较高，糖尿病患者食用过多可能影响血糖控制，加重病情。

南瓜子仁虽然营养丰富，但日常食用应适量。若出现过敏等不适症状，应及时就医。糖尿病患者更需在医生指导下合理食用，以免影响血糖控制。