什么蔬菜是温性的

温性的蔬菜主要包括了淮山药和萝卜，同时还包括了油麦菜和洋白菜等。

日常生活当中余温性的食物包括的种类是非常多的，比如木耳和平菇也包括了香菇和葫芦，同时也包括了香菜和芥菜等。蔬菜里面的营养成分含量都是比较丰富的，还有大量的B族维生素和维生素C，其中的矿物质元素含量也比较高。吃了之后都能补充身体所需的营养成分，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。

在生活当中需要做到营养均衡和全面，要尽量避免过度的挑食或者偏食。