晚饭只吃一个苹果好吗

一般情况下，在晚饭时是不建议只吃一个苹果的，对身体可能会造成不利的影响，如消化道不适、睡眠质量下降以及不良饮食习惯等。

1、消化道不适：在晚饭时如果肠胃处于空腹的状态下，食用苹果后可能会刺激胃酸的分泌，在刺激到胃肠道黏膜后，可能会出现反酸、胃痛以及恶心等症状。

2、睡眠质量下降：晚上只吃一个苹果，还可能会引起饥饿时患者出现头晕烦躁等负面的影响，严重时还会影响到正常的睡眠。

3、不良饮食习惯：晚上只吃一个苹果，还可能会引起饥饿感增加，致患者出现暴饮暴食的情况。