晚上喝益生菌酸奶是比较好的，益生菌能够有效地促进胃肠道蠕动，有利于消化，还能够调节肠胃，系统补充身体的钙，起到预防便秘的作用，可以在晚上喝益生菌酸奶，对身体是比较好的。
益生菌酸奶的营养价值比较高，不但能够保证钙质的需求，还能够调节身体代谢，调节肠胃，提高身体抗病能力，同时能够促进胃肠道的蠕动，预防便秘，抑制黑色素形成具有美白的作用，对于有些肝火旺盛导致的口臭患者，晚上适当地喝酸奶还能够预防口臭。