吃百合可以起到调理脾胃、清心安神、养阴润肺等好处。
1、调理脾胃：百合是属于比较常见植物，也具有很高食用价值，适量吃百合可以起到调理脾胃作用，对于脾胃阴虚和脾胃不和引起的腹部肿胀有很好效果。
2、清心安神：百合的营养价值比较高，在吃了之后还能起到入心经，可以有效提高心脏功能和促进心脏部位泵血，能有效缓解心脏供血不足引起的心情烦躁和失眠症状。
3、养阴润肺：百合在吃了之后还可以归肺经，能有效调理肺部功能，对于肺阴虚引起胸部闷胀和咳嗽有痰等都有非常好的作用。