清理血管垃圾可以通过吃蔬菜水果、菌类食物、口服药物等方法，同时要调整好日常生活方式。
1、蔬菜水果：不良的生活方式和饮食方式会导致血管中存在垃圾毒素，在日常饮食上可以多吃橙子、柚子、菠菜、番茄等蔬菜水果，有利于软化血管，防止血管血栓形成。
2、菌类食物：清理消化垃圾也可以适当的吃一些菌类食物，如金针菇、茶树菇等，其中的营养成分能够改善血管的血液循环，而且口感也比较清淡。
3、口服药物：高脂血症、高血压等病变容易引发血管动脉粥样硬化，清理血管垃圾也可以通过口服药物在医生指导下口服阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶胶囊等药物，能够起到抗凝、抗血栓等效果。
除此之外，还可以通过中医针灸、按摩等物理方法来进行力量，需要在专业医生指导下进行调理。