芒果的好处有补充营养物质、改善便秘、促进消化等，个人的情况不同，所以调理的效果有一定的偏差。
1、补充营养物质：芒果当中含有较多的营养物质，比如糖分、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维，通过这些营养物质补充，预防体内的营养物质缺乏。
2、改善便秘：芒果在吃了以后当中的水分和膳食纤维成分，能够润滑肠胃黏膜，并且可以促进肠胃蠕动，加快肠道内容物吸收，有助于大便干结的症状得到改善。
3、促进消化：芒果在吃了以后当中的膳食纤维成分，可以不断的刺激肠胃道蠕动，可以加快肠道内容物的分解，有助于消化不良症状减轻。