大众养生网
大众养生网
秋天可以通过使用鲍鱼焖鸡块、排骨汤、鲫鱼汤等，这些荤菜里面的营养价值比较高，可以补充身体所缺失的营养成分，但是一定要注意量，不要一次性大量使用，否则会导致胃部出现消化不良反应。
1、鲍鱼焖鸡块：里面的营养价值比较丰富，可以达到滋补身体的作用，提高身体的抵抗力和抗病能力。
2、排骨汤：里面含有丰富的骨胶原、维生素、蛋白质、脂肪、大量磷酸钙等，可以达到补钙以及改善缺铁性贫血症。
3、鲫鱼汤：在秋天的时候适量食用一些鲫鱼汤，能够增强体质作用，还可以达到通乳以及美容抗衰的功效。
除此以外还有红烧黄辣丁，可以根据个人的身体状况来选择使用。