富含植物性雌激素的食物有哪些呢

富含植物性雌激素的食物一般有豆制品、卷心菜、葵花籽、黑米、菠萝等食物。

植物性雌激素对人体的作用有很多，也可以作为一种额外补充的激素，大部分的食物当中都含有这种激素，进入体内以后可以刺激血管和平滑肌，能够有效的缓解骨质疏松性疾病。特别对于一些更年期的女性，由于体内的雌激素水平下降，很容易会出现脾气暴躁和失眠等症状。

适当吃一些植物性激素类食物，能够补充体内的营养元素，同时也可以平衡荷尔蒙，对女性的健康非常有益。