橄榄吃多了有什么好处和坏处

橄榄吃多了通常具有补充维生素、生津止渴、促进消化等好处，可能会出现消化不良、肥胖症等坏处，建议患者适量食用。

1、好处：橄榄当中含有丰富的维生素C、维生素A等成分，食用以后通常能够帮助补充机体所需的维生素。该食物味道偏酸甜，通常能刺激唾液酶分泌，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状，其中还含有一定膳食纤维成分，能增强胃肠蠕动，帮助促进食物消化。

2、坏处：长期大量食用容易加重胃肠负担，出现腹部胀气、呕吐等消化功能异常的情况，并且橄榄糖分偏高，过量食用容易在体内转化成脂肪堆积，引起发胖的情况。

建议在日常生活当中，尽量定时定量用餐，避免暴饮暴食。如果后续出现不适症状，可以前往正规医院检查治疗。