白芝麻的营养价值

白芝麻的营养价值主要是可以补充营养、润肠通便、延缓衰老等。

1、补充营养：白纸板属一种比较常见的食物，里面营养价值相对来说是比较高的，在平时适当吃一些白芝麻，能够为身体补充维生素和微量元素。

2、润肠通便：白芝麻里面有一定量的白芝麻油，可以起到润肠通便效果，能够缓解便秘引起的大便干燥和排便困难等表现。

3、延缓衰老：白芝麻当中有大量的维生素e，具有一定抗氧化的效果，能够进入身体当中的自由基，保护皮肤，达到延缓衰老的效果。