夏威夷果不能和什么一起吃

发布时间:2023-01-06 1295人阅读
高福生副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院

夏威夷果不能和寒性食物、草酸含量高的食物、鞣酸多的食物一起吃,会影响营养吸收,或者是对消化系统造成刺激。

1、寒性食物:夏威夷果是比较常见的坚果,其中含有大量的油脂,也属于热量比较高的食物,在吃夏威夷果之后可以增加胃肠道的蠕动功能来达到润肠通便效果,吃夏威夷果期间不可以吃寒凉性的食物,比如螃蟹和西瓜或者是冰激凌和冰镇饮料等,在吃了之后可能会加重胃肠道负担,还会出现腹部疼痛或者是腹泻的症状。

2、草酸含量高的食物:夏威夷果当中的矿物质非常丰富,不可以和含草酸量高的食物一起吃,比如草莓或者是菠菜等,夏威夷果和草酸含量高的食物在一起搭配之后,可能会降低食物中的营养成分,还会导致坚果中的镁离子和钙离子沉淀。

3、鞣酸多的食物:夏威夷果当中的蛋白含量比较高,不可以和含鞣酸丰富的食物一起吃,比如柿子和木瓜,在吃了之后可能会产生一些不容易消化的物质,还会伴随着腹部肿胀和消化异常,还会出现排便困难和便秘的症状。