梨的功效与作用

梨的功效与作用通常可以补充身体所需要的营养，并且还能够润肠通便或者是润肺止咳，适量的吃一些，对身体会有很多的好处。

1、补充营养：梨属于一种比较常见的水果，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如含有丰富的维生素、钙元素、铁元素、叶酸等营养成分，适量的吃一些可以补充身体所需要的营养，而且压力的口感也比较甜，能够起到调节食欲的功效。

2、润肠通便：梨当中含有的膳食纤维通常是相对比较多的，当中含有的水分也比较多，适量的吃一些能够达到润肠通便的功效，可以预防或者是缓解便秘，从而改善大便干燥或者是排便困难等问题。

3、润肺止咳：梨性质偏凉，适量的吃一些，能够起到润肺止咳的作用，对于改善肺热所引起的咳嗽咳痰，能够起到辅助的效果。

梨的好处通常是相对比较多的，但是不能够吃得太多，否则也有可能会对肠胃带来刺激，容易引起腹泻等问题，而且还要注意饮食卫生吃的时候要清洗干净，可以预防细菌感染。