木瓜牛奶的功效是具有促进消化，防止夜盲症，降脂等作用。
木瓜牛奶中含有大量的维生素A能够维持视力，增加眼睛对暗光的敏感度，具有防止夜盲症的作用，同时，木瓜牛奶中含有的酵素能够消化蛋白质分解脂肪，具有辅助减肥的作用，木瓜牛奶中含有的水分以及纤维素，不但能够补充身体的水分，还能够促进胃肠道的蠕动，有利于缓解便秘以及消化不良的现象。
木瓜牛奶中含有木瓜酶，矿物质，氨基酸，能够减缓骨质流失，提高身体的抵抗力，降低血压。