人流后吃什么恢复快

人流后饮食上建议多吃各种肉类，绿叶菜，少吃各种甜食、水果和淀粉量高的食物，否则会升高血糖。

1. 人流后在饮食上建议要多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，肉类含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以补充人流时的失血，对女性体力恢复最有帮助。
2. 也需要多吃绿叶菜、多吃青菜，有去火消毒的作用，少吃甜食和水果，甜食水果吃多了会升高血糖，改变阴道PH值和微环境，增加霉菌性阴道炎等阴道炎的发生。
3. 人流后也要少吃含淀粉多的食物，比如土豆、藕等等，这些食物在一定程度上也会升高血糖，总之人流后要多吃各种肉类食物，以增强抵抗力。