孕妇小腿抽筋自救办法

孕妇小腿抽筋时把腿伸直，用力向足背侧搬弄拇指，按摩腓肠肌；平时加强锻炼，加强对腓肠肌按摩。孕妇小腿抽筋儿就是我们医学上叫做腓肠肌痉挛，痉挛引起的疼痛它是非常剧烈的，是疼痛难忍的，尤其是有些人在半夜睡觉的时候，突然就被这种疼痛所惊醒。引起这种痉挛的原因有很多，比如说你小腿的受凉或者比如说你去游泳，突然进到冷水里这些原因，还有就是营养不良，或者是一些维生素的缺乏，都可以引起小腿的痉挛。我们通常的做法就是普通老百姓的做法，就是在你腿抽筋的时候，你可以把腿伸直，然后用力的向背侧，也就是足背一侧搬弄拇指，然后手按摩腓肠肌，也就是按摩小腿肚子，这样多能够比较快的奏效；还有一个就是我们平时要注意锻炼，如果你经常发生这种情况，可以加强对局部腓肠肌的按摩，都能够起到一定的作用。