卵巢早衰要怎么调理

卵巢早衰一般可以通过饮食调理、作息调理、心态调理等方式调理，如果症状持续存在不见好转，需要及时到医院通过相关检查明确病因，根据病因在专业医生的指导下针对性治疗。

1、饮食调理：卵巢早衰的患者可以多吃些富含雌激素的食物，比如黑豆、花生、木瓜等，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物，在一定程度上可以缓解卵巢早衰引起的不适症状。

2、作息调理：平时还要注意规律作息，早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于促进新陈代谢，调节卵巢早衰。

3、心态调理：在日常生活中还要保持积极的心态，注意情绪变化，避免过度焦虑、激动、生气等，避免有大的情绪波动，以免影响卵巢早衰的恢复。

在日常生活中，还要避免长时间保持坐姿，以免影响卵巢的血液循环，平时还要戒烟戒酒，以免影响卵巢的正常功能。