提肛的作用及功效

提肛可以促进肛门肌肉的血液循环，经常提肛会对肛门脱垂，肛门坠胀感有一些帮助，需要长期坚持。

1. 提肛简单讲就是收缩肛门，把肛门用我们的肛门提肌，把肛门往上收缩提起来，对肛门进行一个功能的锻炼，他对我们肛门的一些血液，循环是有帮助的，能促进肛门的肌肉的一个血液循环。
2. 经常进行提肛的一个运动，对我们肛门的脱垂肛门的坠胀感，对这些症状它是有一些帮助的，但是这个需要长期的坚持，他也并不是说可以包治百病，提肛的作用是对我们肛门周围的疾病是有积极的作用。
3. 但是我们也不能单靠提肛，我们也得注意饮食，注意饮食习惯，注意排便的一个良好习惯的一个养成，才能对我们的减少肛肠疾病才有帮助。